Pобота з життєвими кризами
Зараз, часто можна почути, що важливо знаходитись «тут і зараз» («в моменті»), але досить рідко дається пояснення, що мається на увазі і чому це так важливо.
Ось дивіться, уявіть ситуацію – живете ви собі своє життя, нікого не чіпаєте, все як у людей: чоловік/дружина, хороша робота, житло, автівка, діти, регулярні відпустки… В один прекрасний день:
- дружина вимагає розлучення бо знайшла іншого, з яким відчуває себе «живою» / чоловік йде до іншої жінки;
- на роботі реорганізація і в новій структурі вам пропонують зовсім не ту посаду, якої, як вам здається, ви варті;
- діти виросли, поїхали нарешті з дому будувати своє самостійне життя, а у вас замість полегшення – «синдром покинутого гнізда»;
- ви розумієте, що нічого не відчуваєте до партнера (партнерки) з яким (якою) живете поруч 10, 20, 30 … років. Взагалі НІЧОГО. Але, при цьому, не розумієте, що з цим робити.
Те, що об’єднує всі ці ситуації – відчуття втрати:
- молодості
- можливості (-ей)
- родини, у тому баченні, якою її створювали
- коханої людини (партнера по життю)
- статусу
Нам, найчастіше, дуже боляче саме від втрати «процесу у житті» до якого ми звикли. Від втрати комфорту, втрати людини, яку зробили частиною свого життя, втрати «прекрасної картинки, що намалювали собі в дитинстві / юності / на початку становлення кар’єри. Але ми не задумуємось, що найбільша наша втрата – це втрата себе реального.
В якийсь момент ми перестали бачити себе і своє життя зі сторони. Перестали дивитись на партнера, що поруч і намагатись побачити його / її почуття, при цьому, приховуючи свої. Втратили контакт з собою «тут і зараз», лишившись в своєму ілюзорному світі. І, як розплата, втратили контроль над своїм реальним життям.
Щоб це усвідомити, треба пройти шлях проживання цієї утрати, шлях проживання болю й шлях до відновлення через знайомство з собою реальним «тут і зараз».
Крім того, пропрацювання в даному блоці можуть стосуватись:
- зміни роботи
- вікових кризи
- розриву відносин
- пошуку ресурсів
- зміни статусу
В результаті роботи по цьому напрямку, Ви навчитесь:
а) справлятися зі стресом, тривожністю, страхами пов’язаними з переїздом, зміною роботи, розлученням, народженням дітей
б) жити з діагнозом “депресія” і, при цьому, насолоджуватись життям
в) виходити з екзистенційної кризи (“Нічого не хочу”, “У житті нічого не радує”)
г) справлятися з усвідомленням, що Вам 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100 … і це чудово.