Pобота з життєвими кризами

Зараз, часто можна почути, що важливо знаходитись «тут і зараз» («в моменті»), але досить рідко дається пояснення, що мається на увазі і чому це так важливо. 

Ось дивіться, уявіть ситуацію – живете ви собі своє життя, нікого не чіпаєте, все як у людей: чоловік/дружина, хороша робота, житло, автівка, діти, регулярні відпустки… В один прекрасний день: 

  1. дружина вимагає розлучення бо знайшла іншого, з яким відчуває себе «живою» / чоловік йде до іншої жінки; 
  2. на роботі реорганізація і в новій структурі вам пропонують зовсім не ту посаду, якої, як вам здається, ви варті; 
  3. діти виросли, поїхали нарешті з дому будувати своє самостійне життя, а у вас замість полегшення – «синдром покинутого гнізда»; 
  4.  ви розумієте, що нічого не відчуваєте до партнера (партнерки) з яким (якою) живете поруч 10, 20, 30 … років. Взагалі НІЧОГО. Але, при цьому, не розумієте, що з цим робити. 

Те, що об’єднує всі ці ситуації – відчуття втрати: 

  • молодості 
  • можливості (-ей) 
  • родини, у тому баченні, якою її створювали
  • коханої людини (партнера по життю)
  • статусу

Нам, найчастіше, дуже боляче саме від втрати «процесу у житті» до якого ми звикли. Від втрати комфорту, втрати людини, яку зробили частиною свого життя, втрати «прекрасної картинки, що намалювали собі в дитинстві / юності / на початку становлення кар’єри. Але ми не задумуємось, що найбільша наша втрата – це втрата себе реального.

В якийсь момент ми перестали бачити себе і своє життя зі сторони. Перестали дивитись на партнера, що поруч і намагатись побачити його / її почуття, при цьому, приховуючи свої. Втратили контакт з собою «тут і зараз», лишившись в своєму ілюзорному світі. І, як розплата, втратили контроль над своїм реальним життям. 

Щоб це усвідомити, треба пройти шлях проживання цієї утрати, шлях проживання болю й шлях до відновлення через знайомство з собою реальним «тут і зараз».

Крім того, пропрацювання в даному блоці можуть стосуватись: 

  • зміни роботи 
  • вікових кризи
  • розриву відносин
  • пошуку ресурсів
  • зміни статусу

В результаті роботи по цьому напрямку, Ви навчитесь: 

а) справлятися зі стресом, тривожністю, страхами пов’язаними з переїздом, зміною роботи, розлученням, народженням дітей

б) жити з діагнозом “депресія” і, при цьому, насолоджуватись життям

в) виходити з екзистенційної кризи (“Нічого не хочу”, “У житті нічого не радує”)

г) справлятися з усвідомленням, що Вам 30, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100 … і це чудово.