Діагностика й терапія психологічних травм, пов’язаних з насильством
Насильство…
Нажаль, останнім часом ми занадто часто чуємо це слово. Аб’юз, силування, агресія, примушування, маніпуляція, газлайтинг, переслідування, приниження, зґвалтування, булінг, мобінг, травма… і цей список можна добавляти неймовірно велику кількість епітетів. У цих слів спільне – те, що всі вони є формами прояву насильства, від якого, в наш час, ніхто не застрахований. Насильство може статись вдома, на роботі, на вулиці, в магазині, в транспорті, в школі, вдень, вночі, вранці, щодо чоловіка, жінки, дитини, літньої людини, в мирний час, під час військового конфлікту.
Якщо по відношенню до вас застосовувалось насильство (фізичне, психологічне, економічне, сексуальне), ваша психіка могла (все залежить від психологічної зрілості людини, віку й стабільності психічних процесів вищої нервової системи – ВНС) сприйняти цю подію, як травматичний досвід і зафіксувати її у вигляді неврозу. А далі у кожного є вибір:
- жити з цим неврозом, який, час від часу, буде давати про себе знати у вигляді, наприклад, відчуття, що вами маніпулюють, а ви нічого не можете з цим зробити; «знаходити» людей (партнерів в особистому житті чи робочих взаємовідносинах, друзів), які відкрито принижують, знецінюють, «кидають» на гроші чи можуть навіть «підняти руку».
- спробувати віднайти момент травмування (формування неврозу) (забігаючи наперед скажу, що частіше ця подія відбувається в дитинстві і не завжди у відносинах з батьками), зрозуміти, яке рішення для виживання в той момент ви прийняли, прожити ту травму виходячи з усвідомлення, що ви вже не маленька (маленький) і зараз маєте достатньо сил, щоб дати відсіч кривднику і відстояти власні межі (кордони).
Так, це болісний і інколи досить довгий процес (враховуючи глибину травмування), але воно того вартує. Я буду поруч з вами в цьому процесі, підтримаю, направлю, підлаштуюсь під ваш темп і допоможу подолати момент включення захисних механізмів, коли буде хотітись повернутись до старих патернів поведінки.
Це, як в дитинстві, вдвох не так страшно зустрітись з монстрами, що живуть в темряві під ліжком.
Цей блок включає в себе питання:
- психологічного насильства в сім’ї та на роботі
- проявів фізичного насильства
- подолання наслідків сексуального насильства
В результаті роботи по цьому напрямку, Ви навчитесь:
а) усвідомлювати, що Ви можете обрати, як не бути жертвою (робота з “Трикутником Карпмана”)
б) протистояти психологічному насильству в різних сферах життя (знеціненню, приниженню, неконструктивній критиці, звинуваченням, газлайтингу, погрозам, контролю Вашого життя зі сторони інших людей, емоційній зневазі)
в) протистояти агресії не відчуваючи вину й сором
г) долати неврози пов’язані з перенесенням сексуального насильства