Діагностика й терапія психологічних травм, пов’язаних з насильством

Насильство… 

Нажаль, останнім часом ми занадто часто чуємо це слово. Аб’юз, силування, агресія, примушування, маніпуляція, газлайтинг, переслідування, приниження, зґвалтування, булінг, мобінг, травма… і цей список можна добавляти неймовірно велику кількість епітетів. У цих слів спільне – те, що всі вони є формами прояву насильства, від якого, в наш час, ніхто не застрахований. Насильство може статись вдома, на роботі, на вулиці, в магазині, в транспорті, в школі, вдень, вночі, вранці, щодо чоловіка, жінки, дитини, літньої людини, в мирний час, під час військового конфлікту. 

Якщо по відношенню до вас застосовувалось насильство (фізичне, психологічне, економічне, сексуальне), ваша психіка могла (все залежить від психологічної зрілості людини, віку й стабільності психічних процесів вищої нервової системи – ВНС) сприйняти цю подію, як травматичний досвід і зафіксувати її у вигляді неврозу. А далі у кожного є вибір: 

  1. жити з цим неврозом, який, час від часу, буде давати про себе знати у вигляді, наприклад, відчуття, що вами маніпулюють, а ви нічого не можете з цим зробити; «знаходити» людей (партнерів в особистому житті чи робочих взаємовідносинах, друзів), які відкрито принижують, знецінюють, «кидають» на гроші чи можуть навіть «підняти руку». 
  2. спробувати віднайти момент травмування (формування неврозу) (забігаючи наперед скажу, що частіше ця подія відбувається в дитинстві і не завжди у відносинах з батьками), зрозуміти, яке рішення для виживання в той момент ви прийняли, прожити ту травму виходячи з усвідомлення, що ви вже не маленька (маленький) і зараз маєте достатньо сил, щоб дати відсіч кривднику і відстояти власні межі (кордони).

Так, це болісний і інколи досить довгий процес (враховуючи глибину травмування), але воно того вартує. Я буду поруч з вами в цьому процесі, підтримаю, направлю, підлаштуюсь під ваш темп і допоможу подолати момент включення захисних механізмів, коли буде хотітись повернутись до старих патернів поведінки. 

Це, як в дитинстві, вдвох не так страшно зустрітись з монстрами, що живуть в темряві під ліжком. 

Цей блок включає в себе питання:

  • психологічного насильства в сім’ї та на роботі
  • проявів фізичного насильства 
  • подолання наслідків сексуального насильства

 

В результаті роботи по цьому напрямку, Ви навчитесь: 

а) усвідомлювати, що Ви можете обрати, як не бути жертвою (робота з “Трикутником Карпмана”)

б) протистояти психологічному насильству в різних сферах життя (знеціненню, приниженню, неконструктивній критиці, звинуваченням, газлайтингу, погрозам, контролю Вашого життя зі сторони інших людей, емоційній зневазі) 

в) протистояти агресії не відчуваючи вину й сором 

г) долати неврози пов’язані з перенесенням сексуального насильства